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ルーシーダットン



 

 


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ルーシーダットンとは

ルーシーダットン(Rusiedutton)とは、タイ語で「仙人体操」と呼ばれる、
伝統的な健康法です。

“ルーシー”は タイ語で 仙人、隠者、修験者(修行者)
“ダッ”は ストレッチ(柔軟体操)
“トン”は 自己 を意味します。

タイでは昔、山にこもって瞑想をしたりして修行をする人々がいたといわれており、
森や山にこもって修行をする修験者たちは、長い時間同じ姿勢をとらなければならず、
体の各部がこったり、痛んだりしました。

これらの症状を自己で軽減するために修験者たちによって編み出されたものが
ルーシーダットンの始まりと言われています。

体調を整えたり、身体のゆがみを矯正し、筋肉のバランスを整えていく体操法で、
日々の健康やリラックスに役立ちます。

また、ヨガに比べて、実技が容易なものが多いため、幅広い年齢層、性別を問わず
行っていただけます。

ここでは、そんなルーシーダットンのポーズを紹介していく予定です。

 

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